《海王男神养成系统》第20章 第20章：健身
沈放是被腰疼叫醒的。
睁眼看到的天花板不像是出租屋那面布满水渍的白灰屋顶。空调低速运转，
送出来的冷风吹在他裸露的肩膀上。旁边传来均匀的呼吸。
他偏头看了一眼。
陆薇然趴着睡，半张脸埋在枕头里，头发乱蓬蓬的，短发翘成各种奇怪的角
度。被子只盖到腰，露出整片光裸的后背，肩胛骨的弧线在晨光里很清晰。她睡
着的样子安静得不像昨晚那个在他身下骂脏话的女人。
沈放试着翻身。
腰像被人用锤子敲过。大腿根酸得发胀。连手臂都在抖。
黄金之肾加持了能力，但加持不了第二天早上这副人间疾苦。
他扶着床头柜慢慢坐起来，动作像个刚做完手术的老头。赤脚踩到地板上的
时候膝盖打了个弯，差点没站稳。
厕所。先去厕所。
他扶着墙挪过去。关上门，坐在马桶盖上缓了半分钟。手机搁在客厅充电，
够不着。他闭上眼，在脑子里呼叫系统。
系统面板亮了。
他直奔积分商城。搜索栏打了两个字：体力。
商品列表弹出来，第一行就是他要的。体能强化·基础版，150积分，永久生
效。描述写着"全面提升宿主基础体能素质，包括但不限于肌肉耐力、心肺功能、
恢复速度"。
当前积分：487。扣150，还剩337。
花了。
灌注的感觉和黄金之肾不一样。没有从腰腹蔓延的温热，是从骨头缝里渗出
来的通透感。酸痛从十分降到两三分，膝盖不打弯了，腰也直了。整个人像睡了
十二小时之后的清爽。
系统补了一句：【建议宿主日常坚持健身锻炼。系统不是万能药房，体能和
身体素质的根基还得靠自己。性价比最高的方案是去健身房。】
沈放没搭理。站起来冲了马桶。
出来的时候陆薇然已经醒了。裹着被子靠在床头，头发还是乱的，没打算整
理。她看他从厕所出来，目光从他脸上滑到他的腿，嘴角翘了一下。
「厨房有咖啡。滤纸在冰箱顶上那个罐子里，自己煮。」
「嗯。」
他走向厨房。体能强化的效果立竿见影，步态已经恢复正常。但他没注意到
自己刚才从厕所出来的头几步还带着昨晚的残余。
陆薇然注意到了。
「昨晚把你累成这样？」
语气促狭。三十二岁的女人调侃一个二十二岁的男人体力不支，眼睛里全是
笑意。
沈放靠在厨房门框上回头看她，顿时支棱起来了。
「什么话，我现在生龙活虎的好吧，昨天就只是热身运动罢了。」
她笑了，鼻子皱了一下。没接话。
他在厨房煮了两杯咖啡。她的冰箱里只有牛奶和几盒便利店沙拉。他端着两
杯黑咖啡回卧室，递给她一杯。
「我先走了。」
「行。」她接过咖啡，吹了吹热气，「路上小心。」
干脆利落。没有过多的挽留。
沈放穿好衣服出了门。在她家楼下叫了辆网约车。
手机上一排未读消息。苏雨微的语音消息排了七八条，周念昨晚发的〈晚安〉
后面跟着今早的〈早安～今天有什么安排吗〉，赵晴的〈晚安🌙〉。
他一条都没回。先回出租屋拿东西。
出租屋的门推开，十五平的隔断间和昨天离开时一模一样。
他从塑料衣柜底层翻出昨天帮妈妈买的那几袋东西。V领收腰裙、亚麻衬衫、
修身九分裤、护肤品套装。还有给妹妹买的便携三脚架和手机支架套装。
全部塞进一个大号购物袋里，出门。
从出租屋到家属楼，走路七分钟。
小满来开的门。穿着一件宽松的卡通T恤，头发还没梳，刘海乱翘着。看到他
手里的大号购物袋，眼睛一亮。
「哥！你又买东西了？」
「给妈的。」
小满的脸垮了一瞬：「每次都没有我的。」
沈放从袋子底下摸出三脚架的包装盒递给她。
小满接过去愣了一秒，翻过来看了一眼品牌和型号，然后整个人像被通了电，
蹦了起来。
「啊啊啊啊！！这个！！我看了好久！！哥你怎么知道的！！」
「上次看你再朋友圈发过，看到了顺便就给你买了。」
小满抱着盒子原地转了一圈，拖鞋啪嗒啪嗒踩得响。然后冲回房间，估计是
去拆箱了。
林婉从厨房探出头来。围裙还系着，手里攥着一根葱。
「回来了？吃饭没？」
「还没。」
「洗手，马上就好了，你回来的刚刚好。」
沈放把购物袋放在客厅茶几上。
小满的声音从她房间里传出来：「哥！这个三脚架是蓝牙遥控的！！我的天！！
」
他没接小满的话。走到厨房门口靠着。
「妈，这些是给你买的。」
林婉回头看了一眼茶几上的袋子，皱眉：「又乱花钱。上次买的还没穿呢。」
「那就多穿穿试试。」沈放说。
林婉的手顿了一下。
他只是随口接了一句。但林婉脸上闪过的表情被他捕到了：惊讶，然后是某
种微妙的不好意思。
小满跑出来翻茶几上的购物袋，嘴没停：
「哥你知不知道，妈前几天穿了你上次买的那条裙子去上班了！」
她的声音兴奋得能把墙掀翻：
「妈回家的时候还炫耀说她们单位那些阿姨全都夸妈她好看！说什么'林姐你
这裙子真好看''林姐最近气色也太好了吧''年轻了十岁啊'！」
小满学着同事的语气，表情浮夸。
「然后她们问妈裙子哪买的，妈说是儿子买的，她们就又开始夸你了，'林姐
你儿子这么孝顺''有这么好的儿子真幸福'。你不知道，妈那天回来高兴了一整晚！」
沈放站在厨房门框边，手插在裤兜里。脸上没什么变化。但他靠着门框的肩
膀明显比刚才松懈了不少，心里面也有些买对东西的高兴。
然后，脑子里又冒出了。
被看见，作为一个女人。
系统面板上那行字在脑子里闪了一下。
「不过那条裙子她就穿了那一次。」小满的声音从兴奋转为困惑，「后来就
没穿过了。我问她她说'上班穿那个不方便'。但她那天明明穿着去了啊。」
沈放没接话。
林婉端着一盘糖醋排骨从厨房出来，正好撞上小满还在翻购物袋。
「别翻了，先吃饭。」
「妈你看！哥给你买了好多衣服！还有护肤品！」小满掏出那盒护肤品套装
举到林婉面前，「这个牌子的！我同学她妈妈也用这个！贵死了！」
「多少钱？」林婉看了一眼盒子上的品牌标识，语气马上沉下去了。
「不贵。」沈放从厨房端了最后一盘菜出来。
「沈放。」
「你到底哪来这么多钱？」
「做了点小生意，妈你就别担心我了，绝对是不违法的，你就放宽心吧。」
林婉盯着他看了好几秒。沈放把菜放到桌上，拉开椅子坐下，筷子拿起来夹
了一块排骨。
「吃饭。」
林婉还想追问。小满已经坐下了，嘴里塞了半块排骨含含糊糊地说：「妈你
就别问了啦，我哥现在混得好着呢。你看他上次给你买的衣服多好看！」
林婉看了看儿子又看了看女儿。最后坐下来了。
沈放嚼着排骨，等林婉注意力转回到菜上之后，说了一句：
「妈，你穿好看。以后别光穿单位那些了。」
林婉手里正在朝碗里夹菜的的筷子停住了。
然后就像是什么都没发生似的，她低下头继续夹菜。也没接话。但是沈放还
是注意到她的耳朵有点红起来了。
小满在旁边起哄：「妈你快试试嘛！哥买的那件裙子V领的，比你平时穿的好
看多了！」
「回头再试。」
林婉的语气没什么起伏。但她吃完饭之后，把那几个购物袋拎进了自己的房
间。一只手托着袋底，另一只手提着袋口，像捧着什么易碎的东西。
门关上了。
林婉坐在床沿，把衣服一件件从购物袋里拿出来。
V领收腰裙。领口比她平时穿的低。面料滑，有重量感，手指摸上去冰冰凉凉
的。她把裙子在身前比了比，低头看了一眼镜子。
镜子里那个穿着旧家居服的女人，手里捧着一条不像她会穿的裙子。
她放下了。
又拿起来。
上周穿那条真丝裙去上班的时候，确实有人多看了她几眼。同事的夸可以是
客套。但走廊里那个新来的小年轻从她面前经过的时候，目光在她身上停留了。
她注意到了。那一刻她有种感觉，原来她还不老，打扮打扮就是现在的年轻人也
会多看几眼。不过很快这种想法就被她压了下去。
她把收腰裙挂进衣柜。挂在上次那条真丝裙旁边。
两条裙子并排。都是儿子买的。都是她自己绝对不会买的款式。
然后是护肤品套装。她拆开盒子闻了闻。很淡的花香。梳妆台上原来只有一
瓶大宝和一盒散粉。现在多了一套价格够买半个月菜的东西。
她对着镜子坐了一会儿。
然后拉开梳妆台左手边的抽屉，翻出那支上周开始用的口红。很淡的颜色。
她旋开盖子，对着镜子涂了薄薄的一层。
嘴唇颜色好看了一点。
她把口红盖好，放回去，关上抽屉。
【林婉亲密度+1。当前亲密度：91/100。】
午饭。三个人围着那张不大的餐桌。
林婉做了一桌饭菜全是沈放爱吃的。
小满边吃边说话，嘴里的饭粒差点喷出来。她在汇报新相机的进展。
「哥，我用三脚架拍了好几组照片了，构图比上次好多了！但是打光还是不
太行，室内灯光一打整个人都是黄的。」
沈放夹了一块茄子：「那就找个有经验的人教你。」
小满两眼放光：「哥你帮我找一个呗！」
「再说。」
「你怎么每次都是再说！」
「那就再再说。」
小满嘟着嘴，往嘴里塞了一大块排骨表示抗议。
过了一会儿她又蔫了下来，筷子戳着碗里的饭粒：「哥，我那个号涨粉好慢
啊。上个月才涨了三百多个。」
沈放看了她一眼，心里面也在想着该怎么帮帮沈小满了。
她的表情不像在撒娇。是真的有点沮丧。十六岁的女孩把大半精力投在一件
事上，回报远不如预期，是会这样的。
「内容做好了迟早会涨。」
「可是我觉得我内容已经做得挺好了……」
「还不够好，多多提升自己。」
小满抬头瞪他。
「不是说你差。你的cos还原度可以，妆面也越来越好。但视频的打光、构图、
剪辑节奏全差意思。这些东西不是光靠自己琢磨能学会的。」
小满没说话了。低头扒了两口饭。
林婉在旁边安静地夹菜，偶尔抬头看沈放一眼。
下午两点半。沈放从家属楼出来。
系统那句"性价比最高的方案是去健身房"还在耳朵里。他在手机上搜了一下
附近的健身房，最近的一家乐刻在城南，骑共享单车十分钟。
乐刻是二十四小时自助健身房，刷脸进门。下午两三点人最少，器械区零零
散散四五个人。沈放新注册了月卡，138块。
他上了跑步机。速度调到八。
跑了十分钟。体能强化的效果很明显，以前跑五分钟就开始喘，现在十分钟
下来呼吸还很稳。
他擦了把汗，准备去器械区。
余光扫到一个人。
器械区角落的深蹲架前。一个穿紧身运动背心和深灰色瑜伽裤的女人正在做
杠铃深蹲。背心是露脐的，腰线完全暴露在外。瑜伽裤贴着大腿和臀部的轮廓，
深蹲到底的时候布料绷得极紧，臀线的弧度清晰得像是用尺子画出来的。
赵晴。
沈放的手抓住了跑步机扶手。
不知道该用什么表情面对她。
他刚准备要绕开，赵晴已经看到他了。
她放下杠铃，往他这边走过来。表情看起来自然且开心。
「你也来这？」她笑着说，「我还以为就我一个人周末来健身。」
「刚办的卡，锻炼锻炼身体。」沈放从跑步机上下来。
「真的假的？我在这练了快半年了。」赵晴用搭在脖子上的毛巾擦了擦汗，
「你之前不是从来不健身的吗？大学体测八百米都是最后几名。」
「人是会变的。」
「倒也是。」
她笑了一下。没再提大学的事。
沈放走到器械区，站在一台史密斯机前面，准备做几组深蹲。他上个月的运
动量约等于零。但体能强化跟驾驶精通一样是技能灌注，基础力量和动作模式都
有了，只是肌肉还需要适应。
他调了个中等重量的杠铃，扛上肩。
「等等。」赵晴走过来，「你膝盖不能超过脚尖，重心往后压。」
她的手搭在他后背上。
隔着T恤，她的手掌贴在他肩胛骨的位置。手很小。温度透过布料传过来，带
着她运动后升高的体温。指尖虚虚地按着，是引导的力度。
沈放僵了一秒。然后放松了。
赵晴在旁边蹲了一个标准示范：「像这样。膝盖方向跟脚尖一致，下去的时
候屁股往后坐。」
她站起来的时候，瑜伽裤贴着大腿前侧的股四头肌绷出一条流畅的线。皮肤
因为出汗泛着薄薄的光。运动状态下的赵晴和咖啡店里那个低着头说"如果当时没
分手"的赵晴判若两人。
系统评分虽然只有81。
但此刻的视觉冲击远超这个数字。
「来，再做一组。我给你看着。」
她很自然地站到他侧面，等他做完一组就帮他递水。他做卧推的时候她站在
杠铃后面保护，弯腰的角度刚好让运动背心的领口微微敞开。她自己没注意到。
沈放恰好撇到了。目光碰了一下就收回来了。
全程只是两个人一起锻炼，原本沈放是想一个人锻炼的，但是耐不住她过于
热情了，到最后也没好意思说出来。
练了一个多小时。赵晴看了一眼手机。
「我差不多得走了，晚上还有事。」
她擦了把汗，把毛巾搭回脖子上。犹豫了一秒，说：
「我每周三和周六都来。你要是常来的话……一起练也有个伴。」
沈放把矿泉水瓶拧上盖子。
「再说。」
赵晴没追问。笑了笑，摆了摆手，走了。
【赵晴亲密度+2。当前亲密度：62/100。】
晚上八点多。出租屋。
沈放躺在床上处理消息。
苏雨微的七八条语音他快进听了。大意是"老公你昨晚去哪了""老公你怎么不
回我""老公我今天有好好吃饭哦"再配几张自拍。他回了一个〈在忙〉。苏雨微秒
回三个撒娇表情包。
周念的消息他认真回了下，毕竟林婉的衣服都是她给挑的。她问今天有什么
安排，他说回家看了看我妈。她发了个"好孝顺"的表情包，又追了一句〈你妈妈
喜欢上次买的衣服吗？〉沈放打了：〈已经穿了，很喜欢，你的眼光很好。〉周
念回了一串感叹号。
甜甜酱的自拍他点了个赞，没回文字。
陆薇然下午发了一条：〈加班了。困。你在干嘛。〉他回了〈健身〉。她回
了个〈？〉再加一句〈你昨晚的体力还不够你用？〉他没接这茬。
最后一条。赵晴。
发了一张今天健身的照片。
运动背心。锁骨上全是汗珠。皮肤被汗水浸湿后泛着细密的光。背景是刚才
那面器械区的镜子，能看到她半侧身的轮廓。运动背心贴合着胸部和腰线。不露
骨，但该有的线条全有了。
配文：〈今天练得好累😮 💨〉
这是她第一次发带身材展示性质的照片给他。
沈放回了个〈💪〉。
秒回。
三条消息连发：
〈你后来又练了多久？我走的时候你还在跑步机上〉
〈下次可以一起练腿，我知道一个很好的动作〉
〈对了你家离这个健身房近吗？〉
每条后面跟着一个表情包。
沈放看着这三条消息。拇指悬在屏幕上方。他在想到底要不要回他这个短信。
他把手机屏幕朝下扣在胸口。
看着天花板发了一会儿呆。
然后拿起手机，打了两个字：
〈挺近。〉